Wellness, sich wohl zu fühlen ist wichtig für die Gesundheit.

Wellness

Der Begriff Wellness setzt sich aus den englischen Begriffen „well being“ (gut gehen) und „fitness“ zusammen. Das Wellness ist ursprünglich ein Lebensstilkonzept das sich aus den Komponenten der geistigen und körperlichen Fitness und dem seelischen Wohlbefinden kombiniert mit einem gemäßigten Lebensstil und bewusstem Stressmanagement zusammensetzt. Heute versteht man unter Wellness Methoden und Anwendungen die zu gesteigertem Wohlbefinden beitragen. Wir wollen uns hier auf den Zusammenhang mit Saunieren, Dampfbaden, Entspannung und kosmetische Anwendungen beschränken. Wir werden den Begriff Wellness also in dem Sinne von „Wohlergehen“ benutzen.

Stress, und damit die Stresssymptome und Erkrankungen, werden durch andauernde Anspannung verursacht. Das beste Mittel gegen Stress ist nicht nur das Vermeiden der Anspannung sondern die Abwechslung zwischen Anspannung und Entspannung. Wichtig dabei ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den beiden Zuständen. Wellness in diesem Sinn meint Wohlbefinden durch Entspannung durch Massagen oder Wärmeanwendung, die Ruhe und die Konzentration auf die jeweilige Entspannungstechnik. Wer durch die Sauna hetzt um ein bestimmtes Programm zu absolvieren tut sich nichts Gutes. Und mit Wellness hat das bestimmt auch nichts zu tun.

Letztlich muss Jeder für sich finden was den Wellness für ihn bedeutet. Wenn man sich bei einer Wellnessanwendung nicht wohl fühlt, hilft sie auch nichts. Mag sie auch als noch so gesundheitsförderlich angepriesen werden. Unser Tipp: Probieren sie vor der Anschaffung einer Sauna oder Dampfbads aus ob ihnen das liegt, bevor sie sich etwas anschaffen. Viele öffentliche Bäder bieten verschiedene Varianten an Saunen und Dampfbädern an. Dort kann man die jeweiligen Typen in Ruhe ausprobieren und sich im Vorfeld das Richtige aussuchen. Und noch ein gut gemeinter Ratschlag. Die Saunaregeln, die in den meisten öffentlichen Saunen aushängen, sind keine Gesetze. Man sollte sich immer nach dem eigenen Wohlbefinden richten und nicht nach einem von außen diktierten Rhythmus.

Hier im Bereich Wellness wollen wir über die vielfältigen Aspekte der Wellness informieren. Dabei werden neben dem Saunieren und Dampfbaden auch Massagen, Meditationsstile und andere Anwendungen betrachtet. Auch die sogenannte „medical Wellness“ findet hier ihren Platz.